Энергия негативных эмоций: превращаем непонятное в ясное

Самое простое и точное определение эмоций, которое мне встречалось, звучит предельно просто:
«эмоции - это энергия, выраженная в мыслях без слов»…
Не зря же говорят: нет слов, одни эмоции :)

Мы не любим негативные эмоции, потому что они… негативные.
Разрушают жизнь. Портят отношения. Забирают энергию.

НО.

Если осознать, что и «чувства» и «эмоции» - это всё те же мысли, но (пока) не выраженные в чётких словах, то жить становится заметно легче!

Когда же мы переводим непонятное, невысказанное в ясное, то всё красиво складывается…

Попробуйте что-то почувствовать, испытать эмоции, не думая про них… Не получится. За любой эмоций есть мысль и слова, способные её описать, выразить и прояснить.

Эмоции хотят от нас,
чтобы мы поговорили со своим умом, сознанием.

Они кричат без слов, а наша задача - понять что это значит. И так так сами эмоции «со словами не дружат», нужно им помочь. Эмоции, словно наш внутренний коуч - задают нам проясняющие вопросы.

Вот примеры как это работает:

Злость, гнев! - что я защищаю? что я люблю?…

Негодование, возмущение! - что не по-моему? какие мои принципы, убеждения «задеты»?…

Страх! - что я не знаю? что я не хочу потерять? как это узнать?…

Зависть! - что мне нравится в предмете зависти? чем я восхищаюсь? что я действительно хочу?…

Сожаление! - с какого пути я сошёл? как на него вернуться? что потерял? что осталось?…

Грусть! - что упущено, потеряно? чего мне не хватает?…

И так далее. Уверен, у вас есть и свои красивые варианты :)

Секрет в том, что именно такие вопросы помогают нам осознать энергию эмоций. И, переходя из неясного «что ты чувствуешь?» в понятное «что ты думаешь?», мы берём эту энергию в свои руки и направляем в нужное действие.

Уверенный в нас.
Олег.