Красивое любить легко.

Полюби трудное.

И красивого станет больше…

Умение превращать трудности в радость - и есть основа счастья.

Благодарить за то, что ЕСТЬ.
Уметь пользоваться тем, что уже в руках.
Уметь быть удовлетворённым, не жаждая бОльшего.

Я люблю превращать
сложное в простое,
ошибки в уроки,
хаос в порядок...

И сегодня я расскажу о книге, которая помогает превращать трудности в радость.
ПРЕОБРАЗОВАНИЕ ПРОБЛЕМ В РАДОСТЬ (Лама Сопа ринпоче)

Эту удивительную книгу я тестирую на себе уже почти полгода. Каких-то проблем стало явно меньше. Какие-то ещё заметно мешают. Но динамика - явно положительная :)

Суть её предельно проста и знакома каждому:

Источник так называемых «проблем» и «трудностей» - наш ум. И, если мы хотим как-то эффективнее с ними справляться, то, естественно, нужно работать с умом.

Да, с одной стороны, эта книга для тех, кто уже знаком с основными понятиями буддизма: Дхарма, карма и бодхичитта. Но с другой, возможно, благодаря именно этой небольшой книге вы сможете на своём опыте узнать как буддизм помогает нам быть счастливыми в повседневной, мирской жизни.

Итак, чтобы преобразовать проблемы в радость мы преобразуем свой ум.
Мы извлекаем из трудностей уроки.
Мы устраняем с нашего пути гордость.
Мы обретаем ясность понимания происходящего.

Как результат: уверенность, спокойствие, энергия и радость.

Вот несколько цитат:

«До тех пор, пока мы всё воспринимаем как проблемы, всё способно причинить огромное неудобство»

«То, что видится вам проблемой, исходит из вашего ума; то, что вы видите, как радость, также исходит из вашего ума. Ваше счастье не зависит от чего-либо внешнего.

«Глупцы ищут счастье снаружи, бегая туда-сюда, занятые этим ожиданием. Если вы ищете счастье вовне, вы не сможете быть свободным, постоянно будете иметь трудности, никогда не обретете полного удовлетворения»

«Упражнение в преобразовании ума делает ум легким и гибким, и в вас появляется великодушие. Вас не так просто вывести из себя, и другие люди находят удовольствие в общении с вами. Ваше сердце наполняется счастьем и отвагой.

Если вы решитесь прочитать и применить эту книгу в своей жизни, буду рад услышать ваши впечатления от ногого опыта.

#ясно_что_делать
#как_справиться_с_трудностями
#перемены_к_лучшему

Работаем с умом.
Олег

PS
Прочитать книгу онлайн можно здесь

#как_справиться_с_трудностями
#управляю_своим_миром
#перемены_к_лучшему
.

«Ложное я» - это (по сути) твои ложные представления о «себе» и об окружающем мире.

Это сильное и глубокое заблуждение проявляется в двух крайностях >>>

"Ложное я" с одной стороны:

- обесценивание себя

- недоверие ни себе ни миру

- акцент на своих слабостях, «чувстве вины», «психологических травмах»

- обострённое внимание к своим "теневым сторонам"

- пассивность, лень, отсутствие своей точки зрения

- попытка переложить ответственность за свою жизнь на высшие силы, «судьбу», астрологию и прочие «научно доказанные факты»

"Ложное я" с другой стороны:

+ переоценка себя

+ высокомерие, себялюбие, гордыня и самоуверенность

+ иллюзия о своей полной автономности и независимости

+ агрессия, напор, исключительность своей точки зрения

+ попытка взять всю ответственность за всё происходящее на себя:
«если не я, то кто же?», «им без меня не справиться», «я и так всё знаю»…

Обрати внимание, обе крайности = ошибочные и безосновательные.

«Ложное я» есть у каждого, но проявлено в разной степени. У кого-то очевиднее одна из крайностей. Кого-то бросает от одной к другой. Но суть одна: чем сильнее проявлено «ложное я», тем дальше человек от счастья.

Противоположностью «ложного я» является «здоровое я».

Здоровое - не в смысле размера как большое и огромное, но в значении здоровья. Поэтому симптомы «ложного я» можешь считать признаками заболевания :)) А освобождение от «ложного я» - признаками выздоровления.

Примеры «здорового я» звучат предельно ясно:

Я сильный, но не всесильный.

Я сильная, но не всесильная.

Пользуйся, пожалуйста, на здоровье :))


Уверенный в тебе

Олег